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O Liberidade surgiu com a missão de trazer luz ao cotidiano dos idosos e escrever novos capítulos de velhas histórias. Afinal, se tudo correr bem, todos vamos envelhecer. E nada melhor do que saber aproveitar a liberdade que a maturidade proporciona.

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Ambientes adaptados garantem conforto e independência

Preparar uma casa ou apartamento adaptado para quando se chegar à terceira idade não significa que você chegará aos 80, por exemplo, debilitado. Significa que você está se preparando para levar uma vida mais confortável, segura e independente.

Doenças como a labirintite, problemas de visão e redução de audição são comuns de acontecer com o passar da idade. Então, vale a pena investir na prevenção de quedas dentro de casa. Confira as dicas:

Toda a casa:
– Os ambientes devem ser bem iluminados;
– Opte por pisos antiderrapantes;
– Se você não dispensa um tapete, coloque fita antiderrapante embaixo, para evitar tropeços ou deslizes. Evite colocá-los em passagens;
– Para evitar acidente durante a noite, uma boa ideia é colocar sensores de movimento nas luzes. Assim, se você precisar ir ao banheiro durante a noite, não vai ter que procurar o interruptor no escuro;
– Os móveis devem ser mais pesados para que possam servir de apoio vez ou outra. Os melhores são com pontas arredondadas, para evitar machucados em caso de batidas. Evite os de vidro;
– Cortinas são mais fáceis de abrir do que persianas;
– Tomadas devem ficar em uma altura que evite agachamentos;
– Pense em usar telefone sem fio ou fixo em vários cômodos, para não ter que cruzar correndo sua casa ou apartamento na hora de atender uma chamada;
– Cuidado com fios soltos, como os de telefone.
– Se existe uma escada, não esqueça do corrimão e de um guarda-corpo (muito usado em sacadas, protege o corpo em caso de queda, é como uma grade). Use fita antiderrapante nos degraus. Também há como iluminá-los;
– Maçanetas tipo alavanca são as mais indicadas para evitar uso de força desnecessária no punho;
– Armários e estantes devem ficar à altura da mão para que não seja necessário abaixar ou subir em escadas ou banquinhos.

Banheiro:
– Barras de apoio são essenciais. Facilitam na hora do banho ou para se levantar do vaso sanitário. Devem ser colocadas de acordo com sua altura;
– Tanto no box, quanto fora, é interessante colocar fitas antiderrapantes no piso ou aqueles tapetes de borracha com ventosas, é só ficar de olho na durabilidade do material;
– Uma cadeira, um banquinho ou um acento feito especial para o banho ajudam na hora de se lavar.

No quarto:
– Poltronas ou cadeiras podem ajudar na hora de colocar meias ou calçar sapatos;
– Escolha a altura da cama e do colchão de acordo com sua altura, para facilitar na hora de levantar;
– Instale interruptores perto da cama ou abajures, para não precisar levantar no escuro durante a noite;
– Escolha uma cama com cabeceira para poder se recostar.

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